Achtsamkeit erleben - unter freiem Himmel

Inmitten unserer oft schnellen, komplexen und herausfordernden Welt kann Achtsamkeit uns unterstützen, innezuhalten und uns wieder neu auszurichten.
Achtsamkeit beschreibt eine Haltung, wach, freundlich und unvoreingenommen im gegenwärtigen Moment zu sein - mit allem, was in uns und um uns herum geschieht.

Dieser Tag in der Natur lädt uns ein, genau das mit allen Sinnen in lebendiger Art und Weise zu erfahren. Mit einfachen, angeleiteten Übungen aus der Achtsamkeitspraxis - Atem, Körperwahrnehmung und achtsames Gehen - erleben wir Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit uns selbst und der Natur.

Der Tag findet größtenteils im Schweigen statt, mit Raum für Begegnung und Austausch. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.


Bitte mitbringen: Bequeme wetterfeste Kleidung und Schuhe, Sitzunterlage, Getränke und Verpflegung für die gemeinsame Pause.

Wegstrecke: ca 8 km

Ort: Perlacher Forst

Treffpunkt: Tram- Haltestelle Menterschwaige (Am Ende der Veranstaltung ist dies auch die nächstmögliche Haltestelle für die Rückfahrt)