Aufräumen ist für viele Menschen mehr als eine Frage von Ordnung und Sauberkeit. Es kann auch darum gehen, Raum für Neues zu schaffen, Gewohnheiten zu verändern und die eigene Selbstwirksamkeit zu erfahren. Im Gespräch mit Julia Koloda vom Evangelischen Bildungswerk München erzählt Lebenscoachin Rita Trost, wie sie zum Thema Aufräumen und Loslassen gekommen ist und warum sie in ihren Kursen mit den äußeren Räumen beginnt, dabei aber auch die „inneren Räume“ in den Blick nimmt. Im Gespräch geht es unter anderem um die Frage, warum es vielen Menschen schwerfällt, mit dem Aufräumen anzufangen, wie kleine und realistische Schritte dabei helfen können und welche Rolle Routinen spielen. Rita Trost berichtet außerdem von ihren Erfahrungen aus den Aufräum- und Unterstützungsgruppen und erläutert, was Aufräumen mit Selbstwirksamkeit, Selbstwert und dem eigenen Umgang mit Fehlern zu tun haben kann. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Nervensystem: Warum können kleine Erfolgserlebnisse motivieren? Und weshalb kann es hilfreich sein, sich nicht zu viel auf einmal vorzunehmen? Rita Trost bietet beim Evangelischen Bildungswerk München verschiedene Formate rund um die Themen Aufräumen, Loslassen und Raum schaffen an – darunter Angebote für Berufstätige, Kompaktkurse und längerfristige Gruppen. Außerdem gibt Rita Trost im Gespräch einen Ausblick auf ihren Vortrag zur Polyvagal-Theorie und dem Nervensystem, der im Januar beim Evangelischen Bildungswerk München stattfindet. Gespräch: Julia Koloda Gast: Rita Trost, Lebenscoachin Veranstalter: Evangelisches Bildungswerk München