Faszien - Yoga-Pilates / mobile Gelenke

Faszien sind Gewebestrukturen die wie ein Netzwerk den Körper durchziehen. Durch Bewegungsmangel oder einseitig andauernden Bewegungsabläufen verlieren Faszien ihre Elastizität was zu Schmerzen und Verspannungen führt. In meiner Trainingsmethode vereinige ich mehrere Aspekte aus den Bereichen Pilates ( Aufbau der Rumpfkraft), Faszien-Training ( Verbesserung der Elastizität des inneren Bindegewebes) und Mobilitäts-Training ( Verbesserung der Gelenksbewegungen in Schulter und Hüfte, Stärkung der gelenksführenden Muskulatur durch Yoga -Übungen).Der Kurs ist für alle Altersstufen und ohne Vorkenntnisse geeignet.